W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym nieustannie ścigamy się z czasem, a stres stał się niemal codziennym towarzyszem, pojęcie wellbeingu zyskuje na znaczeniu bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Nie bez powodu 8 września ustanowiono Światowym Dniem Wellbeingu, który ma zachęcać do zatrzymania się i chwilowej refleksji zarówno nad sobą, jak i nad relacjami z innymi.
Zwłaszcza po letnich miesiącach pełnych słońca, beztroski i chwil spędzonych na urlopie, powrót do codziennych obowiązków bywa nie lada wyzwaniem. Jednocześnie jest to doskonała okazja do wyznaczenia nowych celów i spojrzenia na życie z nową energią.
Ale czym właściwie jest wellbeing i dlaczego warto o niego dbać?
Wellbeing, czyli dobrostan, to pojęcie odnoszące się do ogólnego stanu zdrowia i szczęścia człowieka. Nie oznacza jedynie braku chorób czy problemów fizycznych, to holistyczne podejście do życia, obejmujące zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne, społeczne oraz duchowe.
Współcześnie wellbeing stał się kluczowym zagadnieniem zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, ponieważ zdrowie i szczęście jednostki przekładają się na jej efektywność, relacje z innymi oraz ogólną jakość życia. Pierwsze obchody wellbeingu w Polsce zostały zorganizowane w 2018 r. przez Wellbeing Institute, który – obserwując nieustannie narastające tempo życia oraz jego wpływ na zdrowie i samopoczucie ludzi – postanowił ustanowić taki dzień, aby zainspirować zarówno ludzi, jak i przedsiębiorców do zwrócenia uwagi na zdrowie i równowagę psychiczną.
Współczesne firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, że dbanie o wellbeing pracowników przekłada się na ich efektywność oraz zaangażowanie w pracę. Dlatego wiele korporacji wprowadza programy i szkolenia, mające na celu wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego pracowników, rozwijanie pozytywnych relacji w zespole, a także promowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym.
Firma, w której pracuję, organizuje różne przedsięwzięcia oraz wysyła pracownikom e-maile z różnego rodzaju poradami, szkoleniami i kursami, jak budować pozytywne emocje, jak zwiększać zaangażowanie, a także jak uniknąć wypalenia zawodowego. Okazuje się bowiem, że im lepsze samopoczucie pracowników, tym wydajniej współpracuje zespół, co przekłada się na większe zyski frmy.
Świadome zarządzanie, nastawione na człowieka i jego potrzeby to podstawa współczesnej efektywności i zwiększania motywacji zatrudnionych osób. Utrzymanie równowagi między obowiązkami zawodowymi a życiem osobistym jest kluczowe dla wellbeingu. Nie brakuje jednak pracowników, którzy twierdzą, że nie mają czasu na takie bzdury i woleliby finansowy bonus zamiast złotych rad. Wellbeing to jednak znacznie więcej niż porady czy chwilowe poczucie szczęścia, to kompleksowe podejście do życia, zdrowia, relacji z innymi oraz wewnętrzne poczucie sensu i spełnienia. To sekret harmonii w codziennym życiu.
Tak modny w ostatnich latach wellbeing to klucz do pełniejszego życia i wewnętrznej równowagi. Wprowadzając małe zmiany, możemy znacząco poprawić nasze codzienne samopoczucie w dynamicznym świecie. Dbanie o siebie, moc rytuałów, mindfulness, czy chwile spędzone tylko ze sobą, to nie luksus, lecz konieczność, która pozwala nam w pełni cieszyć się życiem. Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy na naszej drodze do dobrostanu, każdy mały krok w stronę lepszego samopoczucia przynosi realne korzyści.
Gotowi, by wyruszyć w podróż ku lepszemu samopoczuciu?
Magdalena Zawistowska-Olszewska
